Ortopediske nakkeputer: trinnvis instruksjoner for valg

Crooked cock

Å kjøpe en nakkepute er en avgjørende beslutning, fordi det er på dette produktet at kvaliteten på søvnen avhenger. Hvis en person lider av osteochondrose i livmoderhalsen, er det nødvendig å velge ortopediske produkter. De passer perfekt sammen med bøyning i nakken og støtter nakken godt i en drøm. Hvordan velge en pute som du bør være oppmerksom på, vil vi forstå.

Hvem ville dra nytte av en slik pute?

Puten er anbefalt for bruk ikke bare til personer som lider av osteochondrosis, fremspring, brok og andre patologier av cervical vertebrae. Det kan betraktes som en ytterligere måte å redusere belastningen på nakken til slike kategorier av brukere:

  1. Arbeidere som er tvunget til å tilbringe lang tid i en sittestilling. De kan bruke spesielle puter-krager som kan festes rundt halsen under arbeidet. Kontorarbeidere er også anbefalte produkter under ryggen og puter under rumpa.
  2. Kjører som bruker lang tid bak rattet. De puter er nyttig for lossing av musklene i nakken mens du hviler. Selv om du lener deg på det for en kort stund (for eksempel på slutten), er det mye bedre enn bare halvt sitte å hvile. Sammen med sjåførene vil ortopediske produkter være interessante for folk som må stå i trafikkork i lang tid, og strenge straks nakke musklene. For disse tilfellene er det bedre å vurdere bilputer.
  1. Idrettsutøvere som er tvunget til å stramme deres nakke muskler hele tiden (for eksempel når du spiller basketball, volleyball, tennis, etc.).
  2. Et slikt valg kan gjøres til pasienter som gjennomgår rehabilitering etter halsskader (spinalfrakturer, forstuinger, forstuinger, etc.).

5 fordelaktige effekter av ortopediske puter

Før du velger en veldig god modell, må du finne ut hvilke krav det må møte. Klassisk ortopedisk pute er et produkt med 2 ruller - stort og lite.

Derfor gir ortopediske puter til livmorhalsen flere konkrete fordeler:

  1. Siden nakkens vertebrale bein ikke opplever overdreven spenning og er riktig plassert på overflaten, forsvinner morgensmerter i nakken.
  2. På grunn av det faktum at lasten fordeles jevnt, er de vitale blodkarene (karotisarterien) praktisk talt ikke komprimert. Hjernen får nok oksygen sammen med blod, slik at smerten i hodet passerer.
  3. Pasienter merker også at bruk av en pute bidrar til å føle seg virkelig kraftig (forutsatt at det er tilstrekkelig hvile i 7-8 timer). Dette skyldes at kroppen er i stand til å gjenopprette seg på grunn av den rette plasseringen av vertebrale bein.
  4. En annen positiv effekt er normalisering av intrakranielt trykk, spenningsforstyrrelser i øynene om morgenen.
  5. Endelig hjelper bruken av ortopediske puter til søvn med osteokondrose i nakken mykt vev: muskler og bindebånd. De får også tilstrekkelig mengde oksygen sammen med blodet, og muskelfibrene slapper av godt og hviler under søvnen. Derfor om morgenen er det en behagelig følelse av lyshet, muskelspasmer forsvinner.

Således, med cervical osteochondrosis, er det veldig fornuftig å bruke en spesiell pute. Hovedbetingelsen er å plukke den opp i samsvar med dens funksjoner. For å gjøre dette, er det nødvendig å forstå hvilke typer av disse produktene som finnes og hva er deres særegne egenskaper.

Detaljer om fordelene med ortopediske puter i videoen:

Trinn for trinn instruksjoner for å velge en pute

Det er flere kriterier for klassifisering av disse produktene, for eksempel graden av stivhet, dimensjoner, etc.

Styvhet

En av de viktigste klassifiseringskriteriene er i henhold til graden av stivhet. Alle ortopediske puter for osteokondrose i livmorhalsområdet er delt inn i 3 kategorier:

  1. Myk - de er designet for de som liker å sove på ryggen eller på magen.
  2. Middels hardhet - for å sove hovedsakelig på siden (de fleste av disse menneskene).
  3. Hard - de er også ment for de som tilbringer tid i en drøm, hovedsakelig på siden. I tillegg maksimerer de hodet opp, noe som kan appellere til noen mennesker.

Graden av stivhet bestemmes av tettheten av fyllmaterialet, samt modellens høyde.

Ortopedisk pute for cervikal osteokondrose

En ortopedisk pute for cervical osteochondrosis fungerer som en stabilisator av livmorhalsen. Det hjelper pasienter med osteokondrose i nakken for å hindre at arterier og nerver blir klemmet under søvn, for å unngå de negative virkningene av beinet på intervertebralskivene. Men produktet må velges under hensyn til de enkelte karakteristika og anbefalinger fra den behandlende legen. Hovedkarakteristikken er hvor behagelig du føler deg på en pute og etter å ha våknet opp. En skikkelig pute for cervical osteochondrosis vil bidra til å unngå slike ubehagelige symptomer som morgen hodepine, svimmelhet og ubehag i skulderområdet.

Søvn hos en pasient med osteokondrose

Det er bedre å sove med cervikal osteochondrose i en slik stilling at nakkemuskulaturene er helt avslappet og de intervertebrale skivene føler seg ikke trykket i vertebrae. Derfor bør puten bidra til den fysiologiske posisjonen til den cervicale ryggraden.

Musklene fikser hvirvlene i perioden med våkenhet, og beskytter dem mot plutselige bevegelser og forskyvninger. Om natten er musklene avslappet, og ryggraden er berøvet beskyttelse.

Derfor, hvis en person er utsatt for osteokondrose, eller hvis den patologiske prosessen allerede har begynt sin utvikling, mens du sovner og sover, kan smerte og ubehag begynne å plage. Og når han våkner, føler en person at han har hodepine og høyt blodtrykk. For cervikal osteokondrose er følgende situasjon karakteristisk: uten støtte av muskelstrukturer kan ryggvirvlene bevege seg, klemme bruskvev, arterier og nerver. Den patologiske prosessen utvikler seg videre og hjernen slutter å motta nok oksygen og næringsstoffer.

Hvordan velge en pute

Hvis om morgenen pasienten har hodepine og er svimmel, betyr det at blodsirkulasjonen blir forstyrret i en drøm. I tilfelle slike symptomer, bør en ortopedisk pute velges under hensyntagen til følgende krav:

  • Formen skal være et rektangel. En rekke ruller er gode å bruke for en kort hvile i en horisontal stilling, de har ikke lov til å sove på;
  • Høyde bør variere fra fem til ti centimeter. En slik høyde skaper en fysiologisk holdning: skuldergirdelen stiger litt, den cervikale regionen ligger litt over hodet;
  • Hvor bred pute skal være, bestemmes avhengig av pasientens skulderbredde. Det skal være minst ikke lenger skulder, kan være litt bredere;
  • Putten bør ikke være for myk eller for hard. Alle ortopediske puter er laget srednezhestkimi.

Det er ønskelig å velge individuelle egenskaper hos behandlingsneurologen. Spør også om svarene til pasienter som lider av osteokondrose, som allerede bruker denne eller den modellen.

Form og materiale

Følgende former for hode ortopediske produkter er på markedet:

  • Ruller og "hestesko". Passer for en kort hvile, du kan bare søke i liggende stilling;
  • Rektangulære. Å sove om natten, må du se på disse puter. De inkluderer vanligvis ruller i sin struktur, en i midten eller to på sidene.

Å velge en rektangulær pute for konstant søvn, må du fokusere på dine følelser. Prøv å legge deg ned på hver og forstå hvilket arrangement av rullene som er mer behagelig spesielt for deg. Sjekk med selgeren, hvilke vurderinger han hørte om en bestemt modell.

De mest kjente materialene til fremstilling er som følger:

  • Bokhvete husk Produkter fra et slikt materiale ikke bare fysiologisk gjenta formen på hodet og nakken, men stimulerer også blodsirkulasjonen, noe som gir en lett masserende effekt;
  • Latex. Ikke forårsaker allergier, dreper bakterier
  • Bambusfiber. En slik pute "puster" godt, hindrer ikke støvakkumulasjoner. Hun trenger minimal omsorg. Anbefales som et forebyggende tiltak mot osteokondrose. Ifølge leger er slike produkter godt egnet for barnas søvn;
  • Små kilder. Korrekt danner søvnposisjonen, gjenoppbygges umiddelbart avhengig av hodeposisjonen. Passer for en natts søvn, uavhengig av om du sover på din side eller på ryggen;
  • Kul gel. Det mest moderne materialet som støtter hodet under søvn. I begynnelsen kan det virke uvanlig, men over tid vil trøst komme.

Ytterligere anbefalinger

Ortopediske puter, som er nødvendige for osteokondrose i livmoderhalsen, kan være kostbare, men deres innvirkning vil være hensiktsmessig. For å forstå om du har hentet puten riktig og om det kjøpte produktet passer deg, må du være oppmerksom på følgende punkter:

  • En god pute bør gå tilbake til sin opprinnelige form etter lasting.
  • Hvis du legger en håndflate under hodet, betyr det at produktet er for lavt.
  • Når en person ofte endrer stilling mens du sovner, er det mulig at puten er feil størrelse;
  • Ubehaget rundt skulderbelte, nakke og gjenværende hodepine tyder på at puten har feil høyde.

I butikken må du være oppmerksom på saken. Han må holde puten i sin opprinnelige form, samtidig som han sikrer god lufttilgang.

Dømmer etter vurderinger av pasienter, anbefales det å trekke sømmer før du kjøper, sjekker dem for styrke. Samtidig bør suturleddene være myke nok til ikke å irritere deg under søvnen.

Pute for osteokondrose i livmorhalsområdet skal støtte hodet godt slik at du føler deg komfortabel og nakkemuskulaturene slapper av. Hvis du sover på din side, plukk opp produktet fra ruller av forskjellige høyder. For å sove på baksiden av pasientene, er det mer passende puter.

Nakkebesvær etter å ha sovet på anatomisk pute

Vi håper at dette ikke skjedde med deg eller dine kjære. Du leser bare anmeldelser på nettet. Og de er ikke alltid positive. Hvordan være? Alle ønsker å føle seg hvile etter søvn. Alt i tid, generer, nyt livet! Du la merke til at hvis du sov, syntes dagen å strekke seg, og ting argumenterer. Kaster og snu, våkner? Resultatet - en dag ned i avløpet.

Dårlig morgen eller hodet splitting

"Det er ingen småbiter på helseproblemet," hevder medlemmet på portalen om sunn livsstil. "Regime, ernæring, riktig søvn... Kort sagt, etter å ha lest magasiner og ser på programmet med Elena Malysheva bestemte jeg meg for at jeg bare trengte en anatomisk pute."

Tankene er logiske, stemningen er tydelig. Men da forteller kvinnen hvordan hun tok en dårlig beslutning med kjøpet. Jeg bestemte meg for å spare penger og bestilte en nyhet i en ukjent nettbutikk. Hun klaget over at hun hadde smerter i hode og nakke etter å ha sovet.

Og det skjer faktisk. Ubehagelige opplevelser kan vises hvis for eksempel soveproduktet hentes riktig. Det er finesser, og vi snakker om dem litt senere.

Det kan skade av andre grunner. Vel, la oss si at du har problemer med ryggen eller andre sykdommer. Smerter i nakken og hodet er ganske vanlige symptomer. Forresten, et populært spørsmål: Vil de anatomiske modellene av puter hjelpe hvis osteokondrose gjør vondt? Meninger fra eksperter avviker. Så ikke glem å konsultere legen din!

Det handler om...

Husk din mest interessante drøm? Kanskje du fløy eller reiste dit. Kanskje de kom tilbake til barndommen deres: gammel hage, venner, swing. I hvilken posisjon åpnet du øynene dine? Hver av oss har vår favoritt sovestilling. Noen trenger å gå til solen, en annen krølle opp.

Hvordan relaterer alt dette til fysiologi og helse? Den riktige stillingen for søvn spiller en avgjørende rolle! Det avhenger av hvor sunn søvn er. Den naturlige posisjonen til ryggraden - det er det vi trenger å føle "ett hundre prosent." Og på puten i en frodig høy nakke er det sterkt buet.

I en drøm vil du ikke føle ubehag. Vel, du pleide å sove slik. Men mangel på oksygen på grunn av nedsatt blodgennemstrømning og muskelspenning, som i nattens hvile ikke skal være, til slutt bli til hodepine, svimmelhet, søvnløshet... Generelt trenger du ikke det. Det er derfor valget av anatomisk pute er så viktig.

"Assorted" for en søt drøm

Utvalget av anatomiske puter er enormt. Distinguish dem i høyde, størrelse, fyllstoff, form. Og selvfølgelig, formål:

  • for voksne
  • lakterende og gravide kvinner
  • barn
  • Fritidsreiser (under nakke, rygg, ben, etc.)

Når du hører på kroppen din, bør du velge materialet som produktet er laget av. Det er naturlige og kunstige fyllstoffer. Alle er trygge: Hypoallergene, giftfri, hygienisk. Hvis vi selvfølgelig snakker om et kvalitetsprodukt. Vær årvåken og vær forsiktig med fakes!

En ekte og velvalgt pute vil gi deg en god og avslappende søvn. Hun vil gi trøst. Tross alt er det minimert akkurat nok at ryggraden tar på seg en anatomisk korrekt form.

Velg så velg

Nå må det vurderes når du velger. For ikke å klage senere at nakken gjør vondt etter en anatomisk pute eller stadig hodepine.

Så, posisjonen til hodet. Skuldrene berører bare kanten av puten, bare nakken og hodet er plassert på den. Hvis modellen med en vals og dens høyde passer til skulderen din - alt er i orden.

Noen flere "hemmeligheter" som alle burde vite. Den ideelle sengenes bredde, som vi har dedikert denne artikkelen, er lik bredden på skuldrene dine. Da vil høsten bli så behagelig som mulig.

Bestemt av stivhet, anbefaler eksperter å fokusere på favorittposisjonen din. Softer bør velge å sove på magen, middels hard - på baksiden og hardt elskede av drømmer å se på deres side.

Tips og tegn

Og til slutt, noen få abstrakter som kan være nyttige for deg:

  • satse kun på beviste produsenter
  • legg deg ned på en pute før du kjøper den
  • hvis du ønsker å legge sin hånd under kinnet eller legge hånden under puten - ikke din høyde
  • God hode støtte under søvn vil spare fra for tidlig rynker
  • hvis sove mye og ikke får nok søvn - det er på tide å endre nattlig følgesvenn!

Velg en anatomisk pute - ganske vanskelig ting. Men hvis du nærmer deg dette problemet med alt ansvar, blir du belastet maksimalt daglig. Og du kan glemme smerten i livmorhalsområdet. Din ryggrad vil være fornøyd! Og kroppen vil reagere med utmerket velvære!

Hovedformålet med Ascona Holding Company er å gjøre alt som er mulig for å møte hver persons behov i en sunn og komfortabel søvn.

Bli den første som vet om alle kampanjer og spesialtilbud - registrer deg for nyhetsbrevet

Ortopedisk pute for livmoderhalsen

I de senere år har flere og flere mennesker lider av ulike sykdommer som påvirker livmorhalsområdet. Cervikal osteochondrose er for eksempel farlig ved at den provoserer den permanente død av nevroner, og dermed representerer en fare for hele organismen. Og i slike situasjoner er en ortopedisk pute for cervical ryggraden uunnværlig fordi den ikke tillater patologi å utvikle seg.

Tips! Men selv et velutstyrt sted å sove vil ikke kurere osteokondrose. I det akutte stadiet av sykdommen, bør du besøke en lege så snart som mulig - bare han vil foreskrive en egnet behandling!

Og enda et spørsmål - hvorfor en pute? Det forklares av det faktum at en person tilbringer mye tid i en drøm, når kroppen skal være i den mest avslappede tilstanden. Spesielt krever ryggraden hvile, ellers vil det falle. Om ryggraden er riktig plassert er også veldig viktig, fordi oksygen krever en god hvile.

Når trenger du en slik pute?

Hvis en pute i løpet av utviklingen av osteokondrose kan velges riktig, så vil hele muskelkorsetten kunne slappe av. Men her, som er typisk, er det svært viktig at hodet var så behagelig som mulig. I løpet av dagen støttes ryggraden av musklene, de forhindrer forskyvning av ryggvirvlene, men når en person sovner, forblir ryggraden forsvarsløs på grunn av avslapping av muskelvev.

Hvis du lider av migrene og tretthet om morgenen eller ikke kan sove normalt om natten på grunn av smerte, så er du mest sannsynlig å ha en predisponering mot osteokondrose (eller alternativt begynner sykdommen allerede å manifestere). I mangel av støtte kan elementene i ryggraden bevege seg, og dermed klemme arteriene som går gjennom halsen. Resultatet er at hjernen lider av mangel på oksygen under søvnen, noe som kan føre til de alvorligste konsekvensene.

Så sengen bør organiseres i henhold til følgende krav:

  • Når en person sover, observerer vertebral kolonnen sine naturlige kurver;
  • muskler slapper av, det vil si helt slappe av;
  • ryggvirvlene har behagelig støtte;
  • hode og ryggrad er på samme nivå.

Det er svært viktig for nakken at den ortopediske puten er valgt riktig og kan gi alle forholdene som er nødvendige for normal hvile.

Det er viktig! Ifølge eksperter bør en ortopedisk pute også brukes av de som ikke lider av osteokondrose (hvis du sover på en ubehagelig pute, kan dette godt provosere utviklingen av denne sykdommen).

Hva er ortopediske puter laget av?

Fyllstoffer, som i dette tilfellet brukes, er preget av at:

  • ikke gå på vill;
  • Lett å rengjøre;
  • raskt gjenopprette den opprinnelige formen (nesten umiddelbart);
  • ikke allergifremkallende.

Velg en slik pute bør være med all omhu og ansvar. De er ganske dyre, og derfor velger du et upassende produkt, du sparer bare pengene dine; jo mer slik at en passende pute fortsatt må kjøpes. Det antas at pennen - er den beste filler av alle eksisterende, men faktisk kan det provosere en allergisk reaksjon.

Her er en liste over materialer som fyller putene for en komfortabel, full og lydfull søvn:

  • bambus fiber;
  • bokhvete skaller;
  • gel har en avkjølende effekt;
  • latex (resirkulert gummi);
  • små uavhengige fjærer.

Tips! Puter med "minne" som tar form av en sovende person på grunn av termisk energi og trykk, som gir en mer lydig søvn, er svært populære i dag. Når produktet slippes ut av tyngdekraften, antar den sin opprinnelige posisjon. Slike puter kan ikke vaskes!

Egenskaper for ortopediske puter

Hvert år blir ortopediske produkter stadig mer populære, og det eneste som forblir det samme er utvelgelseskriteriene. Nedenfor er de viktigste parametrene som ifølge eksperter bør vurderes når man kjøper en ortopedisk pute.

Så, i henhold til nivået på stivhet av puten kan være:

  • myk (på sovende i magen);
  • middels stivhet (på baksiden);
  • tøff (på siden).

Hvis du vil vite mer hvordan du skal sove på en ortopedisk pute, og også vurdere hvilken pute som gjør søvnen bra eller dårlig, kan du lese en artikkel om den på vår portal.

Tabell. Skjemaer av ortopediske puter.

Også produktet kan ha forskjellige størrelser og det er noen nyanser.

  1. Å sove på din side, nok puter 9 cm høye.
  2. For å sove på magen, kan høyden være mindre - opp til 9 cm.
  3. Generelt anbefales høyden å telle individuelt. Til dette mål måler avstanden fra skulderkanten til nakkebunnen, og legger ca. 2 cm (for å skyve) til figuren for å oppnå ønsket høyde for en stilling på siden. Hvis skuldrene dine er svært brede, gi preferanse til det høyeste produktet.
  4. Når det gjelder bredde / lengde, er de anbefalte parametrene følgende - henholdsvis 60 cm og 70 cm (selv om du kan kjøpe en pute på 40 x 50 cm).

Den gjennomsnittlige kostnaden for noen alternativer vises i bildet nedenfor.

Velge en pute klokt

Hovedkriteriene for å fokusere når du kjøper en ortopedisk pute er gitt nedenfor.

  1. Finn ut først hvilken posisjon du vanligvis sover i. For eksempel er produktet i form av en halvmåne ideelt for å sove på ryggen.
  2. I henhold til metoden beskrevet i forrige avsnitt i artikkelen, bestem høyden.
  3. Før du kjøper en obligatorisk testpute. Legg deg ned for å se om du er komfortabel og komfortabel nok.
  4. Kjøpe det utelukkende i en spesialbutikk.
  5. Det anbefales også når du velger å snakke med selgeren.
  6. Endelig, be om et sertifikat - det må være på hvert element.

Finne den beste pute

  1. Det faktum at puten er perfekt for deg, kan bestemmes av stillingen du våkner om morgenen. Hvis stillingen ikke har endret seg siden du gikk i seng, så er produktet valgt riktig.
  2. Hvis om morgenen du føler ubehag i skuldrene og nakken, så er puten for høy, eller i en drøm legger du hånden under hodet.
  3. Dekselet til produktet må være laget av naturmateriale.
  4. I nærvær av osteokondrose bør puten fylles med bokhvete, bambusfiber eller latex.

Også tips om valg av en pute finnes i videoen nedenfor.

Video - Pillow Selection Rules

Master klasse. Putetrekk

De som allerede har en slik pute, vet hvor vanskelig det er å finne et farget pute tilfelle for det. De fleste er bare hvite. Men hvis du ønsker det, kan du sy en utmerket putevar med egne hender. Hvor nøyaktig

Trinn 1. Først må du ta dine mål.

Trinn 2. I dette eksemplet oppnås et rektangel som måler 103x61 cm. Ikke glem å forlate kvoten for sømmer og hule (ca. 3-4 cm), 2 cm for løs passform og en annen 25 cm for lukt. Behandle de mindre kanter av det resulterende rektangel.

Trinn 3. Brett som på bildet. Lukten fra over - 30 cm, avstanden fra kanten av den nedre lukten til venstre bøyning - 7 cm.

Trinn 4. Sy langs sidene, og fortsett til hjørnene. Sy til ønsket høyde på hver side.

Trinn 5. Skru og sett på puten. For øvrig, hvis det er tøft, kan lukten bli gjort mindre enn 25 cm - det blir lettere å kle på som dette.

Hvis du vil vite mer, hvilke typer og regler som gjelder for å bruke massasjeputer til baksiden, samt å vurdere typer massasjeputer til baksiden og deres egenskaper, kan du lese en artikkel om den på vår portal.

Når trenger jeg en ortopedisk pute?

Uten tvil er det bra for alle å sove på ortopediske puter. Men for de som har skader eller alvorlige sykdommer i ryggraden, er slike puter bare nødvendig. Nærmere bestemt omfatter hovedindikasjonene:

  • ryggsmerter;
  • lav stabilitet i ryggvirvlene;
  • smerte i nakken, tilbake;
  • hyppig svimmelhet, migrene.

Tips! I tillegg er en ortopedisk pute anbefalt for de som har hatt en ryggskade.

Når det gjelder anmeldelser om produktene beskrevet i artikkelen, er de mest positive. Slike puter bidrar til å forbedre blod og oksygenforsyning til hjernen, og om natten, når en person sover, slapper musklene i hele ryggraden, inkludert cervical ryggraden. Neste morgen er det ingen smerte og tretthet.

Og husk at, i tillegg til puter, bør det legges oppmerksomhet til sengen, spesielt - madrassen. Hvis du lider av problemer med ryggraden, så velg en flat, komfortabel, men moderat hard madrass.

Halspute gjør vondt - hva å gjøre

Elsker å rulle i myke fjærsenger? Ikke bli overrasket over hvorfor hver morgen din nakke gjør vondt i pute. Men årsaken til smerten er ikke alltid en dårlig pute. Vi foreslår å undersøke problemet med smerte i livmorhalsområdet ved å våkne fra "A" til "I."

Kan nakken fra puten skade

En av årsakene til smerte i nakken kan virkelig være en pute. Det er enkelt å sjekke denne antagelsen - gi det opp for et par netter eller erstatt det med en annen hvis du ikke føler deg komfortabel å sove uten pute. Hvis smerter går bort, og etter retur av den mislykkede pute, kommer de tilbake, så ligger problemet i det.

Hvilke parametere eller kombinasjoner har feil pute?

  • Feil høyde

Universal for en voksen er en pute med en høyde på 10-14 cm. Hvis du kjøper en klassisk versjon av en kvadratisk eller rektangulær pute, så vær sikker på å ligge i butikken i 10-15 minutter. Hvis du klarer å slappe av, så sannsynligvis vil puten passe deg. Imidlertid bør dette rådet ikke bli forsømt når du kjøper noen puter.

  • Ugyldig skjema

Formen på pute er valgt i henhold til vane med å sove. Classic er mer egnet for de som liker å sove på ryggen, kontur med ruller - på ryggen og magen, med et hakk for skulderen - på siden.

For de som liker å sove på deres side, ville en stiv modell være et ideelt alternativ. For å sove på magen - myk, på ryggen - medium hardhet. Et stort utvalg av ulike stivhetsmodeller av ortopediske puter Ormatek hjelper deg med å velge den rette.

  • Puten passer ikke i madrassen

For harde madrasser velg høyere puter. For myk - lavere. Det må huskes at pudens størrelse må svare til parametrene til basen slik at den ikke beveger seg i en drøm. Universell størrelse - 40-80 cm.

Hva kan være årsaken til smerte i nakken


Men ikke rush å klandre puten i alle problemer. Det er mulig at det ikke er i det hele tatt. Resultatet av smerte kan være de tidlige stadiene av ulike sykdommer i livmorhalsen eller andre deler av ryggraden, muskelvev, sirkulasjonssystemet, akkumulert stress, unormale sko eller dårlige vaner.

Kun en lege kan opprette en nøyaktig diagnose, og her kan ikke muligheten for selvidentifikasjon av årsaken brukes.

Nakkepine forekommer ofte:

  • med forverring av gamle skader, inkludert idrett;
  • i tilfelle av vaskulære sykdommer og nedsatt blodgass;
  • i inflammatoriske og dystrofiske sykdommer i livmorhalsområdet, inkludert osteokondrose og spondylolistese;
  • osteofyt (lidelser i beinvev);
  • infeksjoner, inkludert tuberkulose;
  • krenkelse eller betennelsesprosesser i nervevev.

Ofte om morgenen er det vondt, "kjedelig" smerte, som til slutt passerer. Deres hyppige årsak er en ubehagelig stilling under søvnen. Hvis smerten er akutt, som ikke tillater å svinge nakken, som populært kalles "lumbago", er den vanligste årsaken knapt av nerveenden.

Hva å gjøre

Heldigvis klarte mange å kvitte seg med morgensmerten, bare å endre puten, for eksempel på den nylig viste modellen med magneter. Hvis det ikke er anledning til å kjøpe en ortopedisk modell, bør du forlate de høye puter og myke madrasser, etter å ha organisert deg et tilstrekkelig stivt sovested.

Men hva om nacken gjør vondt etter den ortopediske puten? Sørg for å besøke legen for å forsikre deg om at årsaken til smerten faktisk er en pute (bare den er ikke riktig valgt, eller du må slappe av oftere) og helsen din er normal.

hete

Hvis du ikke har kontraindikasjoner, kan du bruke varme komprimerer. Påfør kort tid et varmt vått håndkle - det vil forbedre blodsirkulasjonen, eliminere kramper og lindre spenning. I stedet for komprimering kan du bruke oppvarming av geler og salver.

Slapp av!

Fjern stress fra livet og slutte å bekymre deg for småbiter. Ikke glem den enkle, populære visdom: alle problemer i våre liv - fra nerver. Et besøk til massasjesalongen vil bidra til å avlaste spenningen perfekt (konsultasjon med en lege er nødvendig først)

Prøv å hvile nakken din om dagen: legg deg ned på en flat overflate i løpet av de frie minuttene, slapp av muskler, tenk på noe hyggelig.

Se opp for deg selv!

Korrekt holdning er nøkkelen til total spinal helse. Se alltid på skuldrene, hodet, ryggen. Hvis selvkontroll ikke hjelper, etter at du har konsultert en lege, kan du ta forebyggende omsorg med ortopediske bandasjer for nakke og ryggrad.

Fysisk utdanning og sport

Ofte oppstår overarbeid i livmorhalsområdet på grunn av feil kroppsstilling under utførelsen av monotont arbeid, eller i tilfeller hvor du bruker for mye tid foran en dataskjerm.

På slike dager, ikke glem å lage en spesiell gymnastikk. Det tar ikke mer enn 10 minutter, men fjerner fullstendig lasten fra livmorhalsområdet.

Et enkelt sett med øvelser for å eliminere smerte i nakken:

  • Vri hodet til høyre. Stram haken litt i 10 sekunder og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta bevegelsen i den andre retningen.
  • Prøv å sakte nå venstre øre til venstre skulder. Hold i 10 sekunder, ta hodet så nær som mulig på skulderen (dra hodet til skulderen, ikke skulderen til hodet), og sakte tilbake til startposisjonen.
  • Hak opp brystet. Hold i 10 sekunder og returner hodet til sin opprinnelige posisjon.
  • I en utsatt stilling, bøy knærne. Sett en myk pute under nakken din. Glatt nakk hodet på en slik måte som om du sier "Ja!". Hold hodet så nært som mulig til brystet i 10 sekunder, og deretter sakte tilbake til startposisjonen og slapp av.

Hva om den ortopediske puten ikke hjelper

Hvis halsen gjør vondt i den ortopediske puten regelmessig, og nektelsen av det "fungerte ikke", bør du ta en avtale for å konsultere en lege. Å ignorere symptomene kan føre til alvorlig sykdom. Hvis du ikke kurerer dem i tide, vil sykdommen bli kronisk, og de vil plage deg gjennom hele livet ditt.

Hva er riktig ortopedisk nakkepute?

Hyppigheten av livmorhalssykdommer øker. Computerisering av produksjon, pedagogisk prosess og til og med fritid hjemme - på den bærbare datamaskinen. Livsstil er langsomt men sikkert endrer livmorhvirvelene er ikke til det bedre. I slike tilfeller fungerer ortopedisk pute for livmoderhals-osteokondrose som livredder. Hun behandler ikke bare, men advarer også patologien til ryggraden.

Hvordan velge en ortopedisk pute? Hva skal jeg se etter når jeg velger et produkt? Hvilken fyllstoff foretrekker cervikal osteokondrose? Hva er den riktige stillingen å sove? Nedenfor er svarene på disse spørsmålene.

Typer ortopediske puter for osteokondrose

I resepsjonen gir ortopediske leger anbefalinger om hvordan man velger en ortopedisk pute for osteokondrose i livmorhalsområdet. Du kan velge en pute av 2 typer:

  1. Rektangulær form.
  2. I form av en rulle.

Av disse er den mest akseptable rektangulære med en ergonomisk bølge og en utsparing for hodet. Den har to ruller av forskjellige høyder på motsatte sider. Dette gjør at folk med forskjellige skulderbredder kan bruke den.

Fra et medisinsk synspunkt, støtter den rektangulære formen bedre den anatomiske posisjonen til nakken, ligger på siden og på ryggen. Derfor foretrekkes en ergonomisk ortopedisk pute for osteokondrose.

Når du kjøper et produkt for søvn, må du være oppmerksom på hva den inneholder inni. For tiden er det mange typer fyllstoffer for sengetøy. Ortopedisk pute for cervical ryggraden bør ikke inneholde en fjær, holofiber eller sintepon. Foretrukne fyllstoffer:

  • naturlig latex;
  • kunstig latex;
  • Smart skum (memorif);
  • polyester;
  • kjøling gel;
  • bokhvete husk.

De mest foretrukne fyllstoffene er latex og et minnesmerke for vinteren og en kjølingskel for sommeren.

Naturlig latex

Dette naturlige fyllstoffet er det mest foretrukne for å sove. Den er avledet fra gummistreet til den brasilianske Hevea. Den har naturlige bakteriedrepende egenskaper. Han samler ikke støv og mider starter ikke der. I produksjonen av naturlig latex siden 1950 begynte de å bruke den nye Talalau-teknologien, takk til hvilken den fikk gode ortopediske egenskaper. Latex tar lett form av hode og nakke. Etter bruk gjenoppretter det originale utseendet.

Høye elastiske egenskaper av naturlig latex støtter hodet og nakken i anatomisk stilling. Blodkar og nerverøtter komprimeres ikke. Dermed opprettholder latex om natten riktig blodsirkulasjon i karene i nakken og hodet.

Den mest korrekte pute for cervical osteochondrosis - fra naturlig latex.

I tillegg har latex høy pusteevne, noe som er viktig om sommeren. Produkter fra naturlig latex inneholder en syntetisk komponent i et annet forhold. Produsenter produserer og 100% naturlig latex, som har enda høyere ortopediske og bakteriedrepende egenskaper. Produkter fra naturlig latex blir hentet fra Thailand.

Kunstig latex

Syntetisk analog av naturlig latex er butadien-styrengummi. Den er produsert av spillolje. Ifølge den nye teknologien bruker ikke produksjonen lim som det pleide å være, derfor er kunstig latex trygt.

Med trangt middel kan ortopedisk pute laget av kunstig latex også brukes. Det koster mindre og er dårligere i kvalitet og elastisitet. Bruksperioden for kunstig latex er kortere. Latex puter produserer myk og medium hardhet. Når osteochondrosis er bedre å velge et produkt av middels hardhet.

Pute med "minne" med osteokondrose

Pute for osteokondrose i livmorhalsområdet kan fylles med "smart" skum. Dette fyllstoffet er basert på polyuretanskum. På grunn av sin cellulære struktur følger det nøyaktig konturene i menneskekroppen. Minneskumceller ligner fjærer som kan krympe under kroppsvekt. Minnefylleren reagerer også på kroppstemperatur.

Memory skum har en annen funksjon - det reagerer ikke på trykk. Derfor, i osteochondrosis, føler pasienten på en pute ikke smerte i nakken. "Smart" skum gir full blodsirkulasjon av livmorhalsbeholdere og lindrer smerter i ryggraden. Memorif har høy pusteevne. De ortopediske egenskapene til minneskum i osteokondrose kan ikke overvurderes.

Kjøling gel

Gelpute for cervical osteochondrose er produsert i Italia ved hjelp av høyteknologiske innovative materialer. Technogel har en form minne effekt. Fyllingen beveger seg lett i alle retninger. Gel har flere fordeler:

  • god ortopedisk støtte;
  • hypoallergene;
  • tilstrekkelig varmeoverføring;
  • gjentar konturene av kroppsdeler;
  • reduserer press på kroppsdeler - en viktig faktor for lindring av smerte.

Technogel om natten holder nakken og hodet i en fysiologisk stilling. Dette normaliserer blodsirkulasjonen av den berørte halsen. Minnereffekten lindrer spenning og smerte i nakke muskler. Tilstrekkelig varmeoverføring lar deg regulere kroppstemperaturen. Mannen på gelputen føles ikke varmen på sommernetter.

De hypoallergene egenskapene til Technogel tillater bruk av dette produktet til personer som er utsatt for eller lider av allergiske sykdommer. Egnede gel- og hypertensive pasienter som ikke tåler varme. Ulempen med gelproduktet er at den ikke kan vaskes.

polyester

Filler polyester refererer til billige materialer for sengetøy. Likevel har den gode ortopediske egenskaper. Polyester består av myke kuler, smurt med silikon. Smøremidlet tillater kulene å glide under hodevikt, mens produktet antar den anatomiske formen på hodet og nakken. Den fysiologiske posisjonen til vertebrae i cervical osteochondrosis opprettholder blodsirkulasjonen gjennom hele natten. Polyester har fordeler:

  • bevaring av varme og elastisitet av produktet;
  • antimikrobielle egenskaper av polyester;
  • hypoallergeniske egenskaper;
  • muligheten til enkelt å justere høyden på produktet ved å fjerne noen av ballene.

For å vare lenger, anbefales det å riste puten hver morgen. I dette tilfellet sprer ballene seg i forskjellige retninger, og puten beholder sin elastisitet. Ortopedisk produkt med polyester krever ingen spesiell forsiktighet. Den kan vaskes i en vaskemaskin.

Bokhvete fyllstoff

Dette fyllstoffet er verdsatt og anvendt i øst. Naturlig bokhvete skall etter bearbeiding har form av pyramider. Bokhvete sengetøy tilhører ortopediske produkter. Husk tar form av hode og nakke, og holder hvirvlene i en naturlig posisjon. I dette tilfellet rygges ryggraden, og musklene slapper av.

På bokhvete pute vertebral fartøy er ikke klemmet, noe som er nødvendig for full sirkulasjon i osteochondrosis. Bokhvete husk har egenskapen til akupressur. I tillegg til disse egenskapene, beholder den varme godt, gir luft gjennom fritt. Fukt akkumulert under svette fordampes lett. Bokhvete er ikke elektrifisert. Dette produktet kan ikke vaskes, men kan rengjøres med støvsuger og tørkes i frisk luft.

Road ortopedisk pute med osteokondrose manifestasjoner

Personer med cervikal osteokondrose har spesielt behov for nakkevern under turen. Reise og forretningsreiser foregår ikke alltid i et komfortabelt miljø. Langt utflukter med buss og langdistanseflyproblemer. Og så kan en person avlaste lasten i livmorhalsområdet, ta en pute fra osteokondrose for å sove på veien.

Ortopedisk reise pute for cervical divisjon er laget i form av en bagel. Hun støtter sovende mans hals fra alle sider. For et reiseprodukt er type fyllstoff ikke så viktig som stivheten. Et produkt for å sove bør holde nakken i oppreist stilling. I denne tilstanden vil sove i transport ikke gi forverring av smerte etter turen. Personen vil ikke føle ubehag under turen.

Hvordan velge en ortopedisk pute

For at det valgte sengen skal ha en helbredende effekt, bør du vite hvordan du velger produktet for å eliminere osteokondrose. Velg en pute skal være under en persons kropp, stivheten i madrassen og prioritetsposisjonen under søvnen. Jo mykere madrassen, jo lavere pute skal være.

Avhengig av bygningen, bør den valgte puten ha følgende parametere:

  • For personer med asthenisk kropp og smale skuldre, er rullens høyde 10 cm;
  • bredhårede hypersthenikker passer til en høyde på 14 cm;
  • normostenikam gjennomsnittlig bygge - 12 cm

Det anbefales å velge et rektangulært produkt med middels størrelse 50 × 70 cm. Du kan sove på en ergonomisk pute på baksiden og siden. I osteokondrose er "embryo" -stillingen foretrukket, men den ergonomiske formen med en utsparing for hodet gir deg mulighet til å sove komfortabelt på ryggen. Prøver på et produkt for deg selv, du må huske:

  • puten bør holde nakken;
  • Hodet og nakken gjør en rett linje, ikke bokstaven S;
  • skuldre bør ikke ligge på en pute, de kommer bare til bunnkanten av produktet.

På en hard madrass, er en person på en eller annen måte tvunget til å snurre i en seng. Derfor bør madrassen med osteokondrose være av middels hardhet. Ellers fra den riktige ortopediske puten vil det være lite brukt.

Hvordan sove med cervical osteochondrosis

Denne sykdommen er ledsaget av smerte, spenning i nakken og en følelse av mangel på søvn om morgenen, selv med tilstrekkelig søvntid. Dette er ofte forbundet med en uregelmessig formet pute. Det kan ganske enkelt være en slitt, utmattet ressurs. Mangelen på et funksjonelt produkt under hodet forverrer symptomene på cervikal osteokondrose.

For at ryggraden skal slappe av om natten, trenger du den rette sengen og pute for cervikal osteokondrose. Med en horisontal posisjon i uregelmessig stilling, er hele ryggraden, inkludert livmorhalsområdet, anstrengt.

Legene anbefaler ikke å sove på magen, da hodet vender mot siden. I denne posisjonen er nakkekarene klemt og hvirvlene deformeres, og blodtilførselen er sterkt forstyrret. Pose på magen skaper forutsetninger for et slag.

Madrassen skal være moderat hard uten deformasjon og klumper. Det anbefales ikke å sove på en barneseng. Den optimale stillingen for osteokondrose i livmorhalsområdet - på siden. I dette tilfellet hviler skulderen på underkanten av puten, og nakke- og hodeaksen gir en rett linje. Bredden på skulderen til personen tilsvarer rullens eller puteens høyde. I "embryo" -posisjonen blir ryggraden utvidet, slik at det ikke er noe trykk fra sengen på de smertefulle punktene.

Til slutt husker vi at i tilfelle problemer i livmorhalsområdet anbefales det å bruke en ortopedisk pute og en madrass av middels hardhet. Produkter bør velges for hudfarge, og fyllstoff - latex, minnesmerke eller Technogel. Det er tillatt å bruke polyester eller husk. Ortopedisk pute bør være rektangulær med ergonomisk bølge. Det ortopediske produktet har en terapeutisk og profylaktisk effekt i tilfelle problemer i nakken.

Hvordan velge en pute for cervical osteochondrosis?

Mye i utviklingen av cervikal osteokondrose er avhengig av sted for å sove og holdning, så de fleste pasienter må bytte ut tilbehør, følg legenes anbefalinger.

Cervical osteochondrosis pute må oppfylle visse standarder. Hvis du har en øm i halsen, sover du ikke godt og lider av svimmelhet om morgenen, da trenger du en ortopedisk pute til ryggraden, den rette stillingen for søvn.

Hva skal det være?

Ved osteokondrose i livmorhalsområdet er pasienten utsatt for slike problemer:

  1. svimmelhet;
  2. Alvorlighetsgraden og stivheten i musklene
  3. kramper;
  4. Muskel spenning;
  5. hodepine;
  6. anemi,
  7. Tunghet når du puster
  8. Smerte syndrom;
  9. Chills på huden.

Derfor, når du velger en pute for osteochondrosis, er det nødvendig å ta hensyn til den anatomiske strukturen i menneskekroppen, repetisjonen av puten bøyer. Før du velger en pute for søvn, må du forstå hvilken størrelse og form det skal være.

Puter kommer i forskjellige former og fra forskjellige fyllstoffer.

Denne høyden er den avgjørende faktoren i denne saken, fordi den må ikke være mer enn 9-10 cm, ellers vil smerten etter søvnen bare øke.

For å opprettholde riktig posisjon av hodet i en drøm uten en spesiell rulle, kan du kaste et håndkle eller et teppe. Vurder også filler, kvalitet, ortopediske egenskaper og form.

arter

Å velge og kjøpe en pute for nakken, må du vurdere at det finnes flere typer:

  • Den halvmåne pute er egnet til å sove bare i en pose på ryggen. Den særegne er at den lar deg fange alle deler av nakken og fikse kroppen for hele natten. Også, disse puttene mister ikke sin form i lang tid, ikke slites ut, la nakke musklene slappe av. Men de er ikke egnet for de som ikke er klare til å sove på ryggen hele natten.
  • Rektangulær med konvekse kanter lar deg sove i enhver stilling med komfort. Men feil høyde og form kan forverre symptomene.
  • Den ortopediske nakkevalsen brukes kun i bilen, på jobb eller på ferie, og det anbefales ikke å sove på den i sengen. De er vanligvis bare lukket mellom bena med osteokondrose i lumbale ryggraden.

Fotogalleri:

Hva kan være innholdet?

Ikke mindre viktig i å velge en pute for å sove er fyllstoff. Det er viktig at puten gjenoppretter formen på det som kalles "minneeffekten".

Anbefal å velge blant disse alternativene:

  • Latex vil appellere til de som foretrekker å sove på ryggen, fordi det er preget av elastisitet og holdbarhet;
  • Latexfjærer støtter hodens form, hjelper muskler til å slappe av, hypoallergenic;
  • Mini-fjærer raskt gjenopprette form, støtte ikke bare nakken, men også ryggraden;
  • Kjølegelen har effekt av avslapping, kjøling, massasjeegenskaper og en jevn fordeling av lasten fra ryggraden.

Beslektede bilder:

Hvordan riktig pute ser på ved en osteokondrose finnes på video på Internett.

Hva skal du fokusere på?

Det er noen flere poeng å vurdere når du velger en pute fra osteokondrose.

Dette er ikke bare den rette stillingen for søvn, høyde og fyller, men også:

  1. Opprettholde en pute av kroppen i en tilstand der alle musklene slapper av, og personen føler seg ikke spenningen;
  2. Høyden på puten, som ikke bør overstige mer enn to centimeter fra bredden av personens skuldre;
  3. Materialet av den eksterne utformingen av puten;
  4. Bruken av ekstra ruller for de som sover i forskjellige stillinger. For å sove på ryggen og passe den klassiske versjonen;
  5. En liten høyde for skuldrene eller mangel på det.

Anbefales for visning:

Hva er ikke verdt å bruke?

For å holde nakken i riktig stilling under søvnen, bør du ikke bruke for hard eller myk overflate. Deretter bøyer intervertebralskivene, noe som fører til deformasjon. På denne bakgrunn utvikler kniringen av ryggvirvlene en brokk og betennelse i nerver.

Riktig sovestilling

For vanskelig overflate vil ikke tillate musklene å slappe av, noe som vil forverre tilstanden til blodårene, noe som fører til blodpropp, spenning og spasmer.

Soveregler

Feil og korrekt posisjon under søvnen

Det er veldig viktig å forstå hvordan du skal sove på en pute for cervical osteochondrosis, fordi hvis du ikke følger dette, vil du utvikle:

  • Svimmelhet og smerte;
  • Smerte syndrom;
  • Spasmer og spenning i musklene;
  • Begrensninger i nakkenes bevegelse.

For å unngå dette, bør du vurdere å erstatte en madrass som skal oppfylle følgende kriterier før du velger en pute:

  1. Ortopedisk basis;
  2. Mangel på fjærer;
  3. Medium hardhet;
  4. Størrelse under menneskekroppen.

Bilde av madrasser:

Fra stillingene bør du være oppmerksom på følgende:

  • På siden med en hånd under puten;
  • På magen, men vendt nedover;
  • På siden med bøyde knær;
  • På ryggen med bøyde knær;
  • På magen ble ansiktet vendt mot siden;

Sov på madrassen

De fleste med osteochondrose forsøker å sove på en madrass uten ruller, men de forstår ikke hvilken effekt dette vil ha på nakken og sykdommen. Det bemerkes at sovende uten pute gjør mer skade enn godt.

Om hvordan å sove med osteochondrose i ryggraden, skrev vi i denne artikkelen.

Det er flere grunner til dette:

  1. Formasjon av mellomrommet mellom hodet og sengen, når ikke alle muskler slapper av;
  2. Ukontrollert oppførsel og stillinger i søvn, noe som fører til klemming av ryggvirvlene.

Som et resultat, lider noen av følgende problemer om morgenen etter å ha sovet på en "bar" madrass:

Det ideelle valget

Velge en pute for søvn med spinalpatologi, det anbefales å fokusere på slike bestemmelser:

  • løfte den;
  • størrelse;
  • Ytre tilfelle;
  • fyllstoffer;
  • Sømmenes mykhet.

Acceptabel - det er 50 til 70 cm, med syntetisk og hypoallergen filler, uten fjær og ytre sømmer, med en høyde på opptil 10 cm. Gruvligheten skal være moderat, spesielt med cervikal osteokondrose.

Det vil være nyttig å se:

Hva å vurdere?

Hver person har sine egne særegenheter som må vurderes når du velger en pute til å sove, og tabellen under vil se på dette spørsmålet:

Det er bedre å velge et deksel med en naturlig base, for ikke å møte allergi.

Prispolitikk

Prisen på puter i behandlingen av osteokondrose vil avhenge av type produkt, formålet med oppkjøp og materialer. Nedenfor betrakter vi hvert alternativ:

Husk at du må foreta kjøp i sertifiserte butikker, hvor det er dokumenter på putene, garantien og en erfaren konsulent. Det er bedre å betale for et naturlig og ortopedisk produkt enn å forverre osteokondrose i nakken på grunn av kinesisk falsk.

funn

Når det gjelder omtaler av leger og deres anbefalinger, bemerker de at de mest komfortable og effektive latexputer eller med en kjøleeffekt i form av en halvmåne.

Siden de gir musklene til å slappe av, og ryggraden er i riktig anatomisk form.

Selv om vi ikke bør glemme at spørsmålet er individuelt. Og før du kjøper, må du forstå hvilken type pute du trenger, så det er best å konsultere en lege og også prøve flere alternativer.

Pris er ikke hovedkriteriet, som anbefales å navigere når du kjøper en pute. Følg legenes vurderinger, din tilstand, type og form av puten, dens høyde og bredde.

Først da vil det være mulig å gjøre det riktige valget, våkne opp hvile og kraftige hver morgen. Bare du er ansvarlig for din egen helse, og du velger!

Beslektede videoer:

anmeldelser

Ilona, ​​35 år gammel: "Jeg ville aldri trodd at en pute og en madrass har en slik betydning i behandlingen av osteokondrose. Men jeg starter fra begynnelsen. Tross alt begynte det ikke med sykdommen, men med hodepine, total tretthet og svakhet hver morgen. Og dette er til tross for at jeg sover i minst åtte timer, går inn for sport og arbeid sitter ikke. Hun led en slik tilstand i omtrent to måneder, til hun møtte svimmelhet etter søvn. Jeg dro til legen og han diagnostiserte osteokondrose. Men det var bare den første skjemaet, så jeg ble rådet til å endre puten og madrassen til ortopedisk, for å kontrollere stillingene i en drøm. Jeg begynte også å gå for massasje og refleksologi. Tre måneder gikk, og problemet gikk helt bort. "

Igor, 45 år gammel: "Jeg bestemte meg for å bytte puten og madrassen nettopp på grunn av osteokondrose i livmorhalsområdet. Denne tilstanden var en del av en rekke behandlingstiltak. Legen sa straks at riktig pute og stillestilling for søvn vil lindre de vanlige symptomene på osteokondrose, lindre smerter og spenning om morgenen. Derfor valgte jeg en ortopedisk pute med kjølegel. Behandlingen tok omtrent fem måneder, inkludert en massasje, et besøk til bassenget og bruk av medisiner. Men han kunne få nok søvn og føle seg sterk tre dager etter at sengetøyet ble erstattet. Derfor anbefaler jeg alle til å gjøre dette, selv om du ikke allerede har osteokondrose. "